다이어트 고민&질문
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칼로리 적은데 공복을 달랠수 있고 에너지 나는 간식은 뭐가 좋을까요?
waw
- 2018.05.30 17:37
- 113
- 1
칠전팔기 다이어트 도전으로 5월 한당동안 겨우 2키로 감량에 성공 했습니다.
칼러리 계산해서 먹고 운동량 대박 늘리고요
근데 운동 후 저녁 식사 전에 급 저혈당 증세로 허디짐을 차을수가 없어서 하루중 저녁을 제일 많이 먹게되요 ㅠㅠ
칼로리 적은데 공복을 달랠수 있고 에너 나는 간식은 뭐가 좋을까요?
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칼로리적은데 공복달래는건 있어도 에너지까진 힘들지 않을까요.. 에너지는 결국 칼로리에서 나오는데