다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요ㅜ
ryuya
- 2018.05.30 17:06
- 46
- 1
마일리사이러스 섹시레그+레베카 루이즈 복근+캐시 안벅지 이렇게 운동한지 2주정도? 됐는데 첫날엔 무릎에 무리가는느낌이 들더니 무시하고 계속 운동해서 그런지 지금까지 아파요..ㅠ 좀 쉬다해야할까요? 집에 거울이 없어서 바른자세인지 모르고 최대한 비슷하게하고는 있는데 특히 스쿼트 종류할때 무리가가는거 같은데 역시 자세 문제일까요...? 바른자세 잡는 꿀팁이나 도움되는거 알고계시면 도와주세요ㅠㅠㅠ!!!
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자세에 확신이 없으시면 동영상 느리게 해놓고 따라해보세요 레베카언니 동영상은 다 속도가 빨라서 첨부터 속도 그대로 따라가면 자세 흐트러질수밖에 없어요 특히 마일리 섹시레그의 스쿼트 부분은 초보자가 하기에 적합한 속도가 아니죠..