다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소? 근력운동? 무엇부터 해야하나요
지유뿌맘
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- 2018.05.30 02:07
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아이낳고 살이 안빠져서 다이어트 시작하려는데 지인이 기초대사량이 낮아 그런거같다며 근력도 키우라더라구요.
살빼려면 막연히 유산소운동 해야한다고 알고있었는데..
갑자기 두가지를 다 해야할생각하니 막막해요ㅠ
뭐부터 시작하는게 나을까요~??
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근력을 하시고 유산소하셔야 됩니당