다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 어떻게하는게 좋을까요?
레몬곰
- 2018.05.29 18:34
- 58
- 2
운동은 저녁에만 가능한데요..회사에서도 5분운동 이런걸 짬짬히하는게 좋을까요?
아니면 저녁에 한꺼번에 한시간씩하는게좋을까요?
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어느정도 강도 뽑으시면 몰아서 제대로 조지고 휴식 주는게 좋고~ 피로감 적고 할만 하시면 중간중간 짬내서 하는 것도 괜찮구요.
그냥 저는 운동시간에 정성껏 집중해서 조져요ㅎㅎㅎ
저는 일상생활시간은 근육도 쉬는 시간이네요~