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다이어트 고민&질문

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근력도 체지방도 많으면 무슨운동을 주로 하는게 좋을까요..?

다신등급

자2ru
  • 2018.05.29 10:29
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근력도 체지방도 많으면 무슨운동을 주로 하는게 좋을까요..?


유산소 운동을 많이하면 좋을까용..?

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.29 10:37

    과체중이면 지방 받치느라 쓸모없는 근육도 발달하는데 지금 체지방량에 저게 근육량이라면 결코 많은 양 아니예요
    지금은 다이어트 식단이고 뭐고 필요 없고 본인 살찌는 요인부터 삭제하고 유무산소 운동 병행하시면 알아서 빠져요

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    자2ru 2018.05.29 10:35

    아하 다른개념이군요 ㄱㅅ함니다

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.29 10:34

    골격근량과 근육량은 다릅니다
    근육량이라면 X0.577 정도 하시면 골격근량 나옵니다

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.29 10:32

    저 골격근량이 어디서 나온 골격근량인가요
    인바디라면 정말 골격근량이라고 적혀있었나요 근육량이라고 적혀있었나요

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