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다이어트 일기

05월 28일 (음식 1523kcal, 운동 453kcal)

다신등급

단디다이어트

 1
  • 2018.05.28 21:35
  • 35
  • 0

  • 음식
  • 운동

1523/ 1746

453/ 291

성공
(385)

아침식사 : 388kcal (25.48%)
삶은 계란 231kcal
찐고구마 102kcal
바나나 55kcal

점심식사 : 1,074kcal (70.52%)
[한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 200ml 95kcal
제육볶음 572kcal
무채김치 116kcal
상추 36kcal
차조밥 255kcal

오후 간식 : 61kcal (4.01%)
바나나 55kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 6kcal

운동 : 453kcal
플랭크 10kcal
플랭크 6kcal
스쿼트 66kcal
런지 34kcal
스쿼트 49kcal
런닝머신 걷기 48kcal
런닝머신 걷기 48kcal
런닝머신 달리기 192kcal
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2018.05.28 조회수 : 179
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