건강하게 잘먹고 운동으로 다이어트
0528월요일
도담도담7
- 2018.05.28 17:49
- 76
- 2
간식 ㅡ커피
간식 ㅡ커피.우유반잔.애호박전 손바닥만큼
아들이 장염이랑 감기걸려서 고생하다가
저도 같이 감기걸려서
저번주는 다이어트 안했어요 ㅎㅎ;;
지금은 완전 건강해요!!!
오늘 공복에 54.7키로더라구요
오늘부터 다시 시작하겠습니다
운동은 땅끄부부 살빼기춤,플랭크
안선영 팔운동 등등
맨손근력운동 좀 했어요
다시 새롭게 화이팅!!!
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8월까지컷팅 제 식단은 거의 아이가 먹다가 남긴 반찬들이예요 ㅎㅎ ㅜㅜ
오버트레이닝 상태도 있군요 대단하세요 열심히 운동한거니깐요!
저도 다시 힘낼게요!!
운동 열심히 하셨네요:) 점심에 고등어인가요?ㅋㅋㅋ 토실토실+_+
전 몸상태가 오버트레이닝 인거 같다해서 몇일 운동 쉬면서 회복중인데 좀이 쑤셔요ㅠㅠ