달콤한꿀걸 바닐라김 엉덩이 밑에 살이 넘 아프네요...데드리프트 한동안 열심히 햇드니 넘아파서 쉬다...짐 힙운동 4일짼데 저녁되니 넘 아프네요~

오~ 애플힘되는 날까지~!화이팅~!저도 알고보니 아랫배 엉덩이 허벅지에 지방이 몰려있더라고요 ㅜㅜ 요즘 하체운동 많이해요~ ㅋㅋ

바라고바라는 저도 제가 근육이 많은줄 알았는데 알고보니 근육이 아니라... 뭉친지방들인거 같아요... ㅠㅠㅠ

달콤한꿀걸 ㅋㅋ 온전신에 근육은 많아요~~쓸데없이~~

바라고바라는 스쿼트는 자칫 잘못하면 앞벅지만 두꺼워지는 상황이 발생되기 때문에.. 힙운동은 복근과 상체근육이 어느정도 있어야 효과만빵이래용~ ^^ 틈틈히 다른운동도 빼먹지 말아보아요~^^

달콤한꿀걸 글치 않아도 요가 일찍가서 거울보고 자세 잡고 했어요.
안보이니 맞게 하는건지 영 자신없어서요.

바라고바라는 애플힙까지는 머르겠지만.. 제가 해보니 .. 엉덩이가 찌릿하고 욱신대는게 근육이 자라고있는거 같긴 해용 ㅎㅎ 정확하게 엉덩이근육을 쓰셔야 ~

달콤한꿀걸 과연 저거한다고 애플힙이 될까? 생각되지만 하는데 까지는 해봐야겠죠~~!!

오~~~~~ 짱입니다!! 연속성공이시네요~ 짱맛지십니다!! ㅋㅋ