30일 슬림한 팔
30일 슬림한 팔 1일차 성공!
늘봄이
- 2018.05.28 09:10
- 19
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@워밍업ㅡ새벽 회복런닝 3kㅡ쿨다운
@아침식사
@8:15 ~
점핑잭 1일차 50개 ㅡ 버핏 1일차 5개 ㅡ 체지방줄이기 1일차 마운틴클라이머 8개, 와이드스쿼트 30개, 레그레이즈5개 ㅡ 애플힙 1일차 스쿼트 30개, 덩키킥 40개, 브릿지 20개 ㅡ 다리라인 1일차 월싯 10초, 스쿼트 30개, 런지 40개ㅡ슬림한팔 1일차 트라이셉 딥스 6개, 푸쉬업 4개, 마운틴클라이머 8개
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