비포&애프터
5월7일~5월27일 20일~3Kg감량
리본공방
- 2018.05.27 22:31
- 1,577
- 10
5월7일부터 다이어트 시작했구요
하루 유산소운동30분 스탭퍼 10분 꾸준히 하고 있어요
아침은 다이어트쉐이크~250칼로리
점심은 일반식으로 600칼로리
저녁은 다이어트쉐이크~250칼로리
물은 2리터이상 먹고 있어요
7월7일까지~2개월째 8Kg감량이 1차목표이구요
10월7일까지~5개월째 13Kg감량해서 59Kg가 최종목표입니당
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3키로 대단하세요!!bb
20일만에 3kg이라니 진짜 대단하세요!!
화이팅
응원합니다~!
많이 들어갔네요 ㅎㅎㅎ
확실히 등라인 정리가 되어가고 있네요! 화이팅!!
화이팅!!!
체지방이 많이빠져보여요~!
화이팅이에요!!!
멋있으세요~