다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말동안 운동
기린이다@
- 2018.05.27 16:37
- 78
- 1
주중에는 가급적 매일 1시간 이상 운동하려 노력하는데, 주말에도 쉬지않고 운동하는게 좋을까요??
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평소운동 강도가 힘들었다면 하루 정도는 몸도 쉬어야 회복이 되고 다시 운동할 준비가 될 듯해요. 가볍게 산책정도는 무리없어서 좋을것 같지만 힘든운동은 젖산이 풀어질 시간을 주어야 하니 몸도 조금씩은 쉬는시간을 주어야 한다고 생각해요^^