다이어트 고민&질문
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스쿼트
천사의지구살이
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- 2018.05.27 15:06
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전신운동에도 항상 들어가 있는 스쿼트.
근데 저는 몸무게가 있어서 스쿼트를 하면 확실히 무릎에 무리가는 느낌이 가서 안될 것 같은데. 대체하기 좋은 운동 뭐가 있을까요? 마운틴클라이머?
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자전거 타기는 무릎에 무리가 덜 가서 저도 다쳤을때 대체운동으로도 했어요
스쿼트는 각도를 깊이 안들어가고 하면 조금씩해도 무리가 안되는 선에서 하실수 있을거에요
무릎에 무리가 가지 않는다고 느끼시는 모든 운동 하시면 되요. 체지방이 더 줄고 근육이 좀 더 생기시면 그 때 스쿼트 해보시면 아마 수월하실 겁니다.