다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 치즈
ㄷㅎㄴㅇ
- 2018.05.26 22:10
- 382
- 2
치즈가 우유 단백질을 모아 만든거라는데 ㅜㅜ
다이어트에 안좋은 거라고 옛날에 들었는데
다이어트 중에 치즈가 좋은가용 안좋은가용
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굳이 피할 필요도 굳이 꼬박꼬박 챙겨먹을 필요도 없어요
치즈는 단백질 식품이라기보다 클린 지방식품으로 봅니다
단백질도 소량 챙겨가겠지만 그만큼 지방이나 나트륨도 딸려오기때문에
굳이 드신다면 견과류 섭취량이나 다른 지방 섭취량 조절 하시면 되요
다이어트중에 치즈 좋아요 다이어트 하시다보면 잘 안드셔서 골다골증이 올수 있는데 골다골증 막아줄수 있어요 그래서 다이어터분들이 요리하실땐 슬라이스 치즈를 많이 사용하셔요@!