다이어트 일기
05월 26일 (음식 864kcal, 운동 753kcal)
joacool
- 2018.05.26 20:53
- 36
- 0
- 음식
- 운동
864/ 1000
753/ 167
성공
(722)
아침식사 : 199kcal (23.03%)
| 달걀 흰자 | 34kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 양상치 | 3kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
점심식사 : 342kcal (39.58%)
| 연어 | 146kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 49kcal |
오후 간식 : 112kcal (12.96%)
| 군고구마 | 37kcal |
| 참외 | 31kcal |
| 오렌지 | 44kcal |
저녁식사 : 211kcal (24.42%)
| [잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 | 123kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 양상치 | 3kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 군고구마 | 62kcal |
운동 : 753kcal
| 7일동안 7분뱃살 | 88kcal |
| 플랭크 응용 7가지 | 70kcal |
| 슬림한 팔라인 | 87kcal |
| 4주동안 허벅지 | 73kcal |
| 10일간 허리지방 운동 | 67kcal |
| 레베카팔운동12분 | 60kcal |
| 이소라 다이어트1 | 308kcal |
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