자유게시판
제가 이제 유지하려고 하는데요
Coflsdl
- 2018.05.26 15:22
- 73
- 1
몸무게를 이제 유지하려고 하는데 수영을 매일 1시간 정도씩 하면 먹는건 어느정도 먹어야 찌지 않을까요?
161에 47kg입니다! 기초대사량은 1100kcal이구요
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다이어트할 때 드셨던 섭취칼로리에서 조금씩 늘려가면서 몸무게를 체크해보셔용 한번에 팍 늘리지 마시구여