비포&애프터
4kg의 중요성!!! 허벅지!!!
쬬진
- 2018.05.26 03:00
- 12,639
- 106
#추가글#
제 키랑 식단을 궁금해하셔서 추가해요!!
제 키는 168입니다!! 다리가 근육형다리라서 살이 빠지면
라인이 좀 더 빨리 생기는 편이에요!!!
그리고 식단은 저는 밥을 곤약쌀7:쌀 3 이렇게 만들어서
반공기 먹었어요!! 아침에는 아몬드브리즈! 점심은 곤약밥에 일반식인데 나물 위주로 먹고 국은 건더기만 먹었어요!! 그리고 저녁은 닭가슴살먹거나 안먹거나 하고있습니다!!
3주차 다이터입니다!!
69->65찍었더니 허벅지가 트이고 있어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
너무 감격스러워요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
지금은 미세한 틈이지만 얼른 55까지 빼서
예쁜 스키니라인 만드는게 목표입니다!!
여러분도 다들 화이팅 하세요❤️❤️❤️
**식단은 저염이랑 소식하고 운동은 1시간정도 춤추는게 다 입니다!! 저염하니까 붓기가 확실히 잘빠져요!! 정말 강추👍🏻👍🏻**
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대단하세요!
멋져요!!!
멋지세요!
다리가 정말 많이 바뀌셨네요!! 대단하세요ㅠㅠ
우와~ 대박이네요.
헐ㄹㄱ!
저는 코끼리 다린데 이런 정보감사합니다
허벅지살 빼고 싶은 1인
같이 하고싶은데 오픈채팅방같은건안하나용? 의지력이바닥이에요ㅠㅠㅠ
완전멋지세용!!!!!!!