다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침을 굶으면 안되죠?
야옹이멍멍2
- 2018.05.25 21:42
- 144
- 5
아침은 굶고 출근 가끔 바나나 있으면 하나 먹고
점심은 회사식당 밥 정량의 반
저녁은 닭가슴살, 샐러드
간식으로 아몬드 등 견과류
아침을 꼭 챙겨 먹어야 하남요?
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저는 아침 굶고나서 살이찌기시작하더니 원래 근육이 있던편이라 천천히 쪄서 몰랐는데 아침을 안먹오나서 10키로쪘어요ㅠㅠ 꼬박꼬박 챙겨먹는게 좋데요 뜨문뜨문 챙겨먹으면 그것도 안먹으니만 못하다고 하더라구요
먹는걸 권장하지만 안먹어도 괜찮은것 같더라구요 근데 저는 아침을 안먹으면 힘이 없어가지구 꼭 챙겨먹었어요
두유하나라도 꼭 먹으세요!
바나나라도 드시고 저녁에도 탄수 추가하세요
아침드시는게 기초대사량도 안떨어지고 면역력에 조아욤