다이어트 일기
9.2km 걷고 오니 가뿐!
하미미모
- 2018.05.24 12:51
- 64
- 0
일주일 3회 이상 야외 운동
매일 생활 운동 + 스트레칭
채소, 과일, 단백질 위주 식단
외식 최소화, 음주 적당히(주 1회 이하)
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