자유게시판
탄수화물과 GI지수
세상을보는창
- 2018.05.24 05:05
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어떤 일이든 알아야 실천합니다. 여러가지 음식들이 있는데 칼로리가 모두 다르니 영양분이 풍부하고 칼로리가 적은 음식을 선택해야하고요. 알아가다보니, 같은 칼로리라 해도 GI지수에 따라 몸에 주는 영향이 아주 크네요. 명료하게 잘 설명해주는 유튜버 입니다.
https://youtu.be/z18V2jiuN1c
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