다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 고민
지다이어트
- 2018.05.24 00:36
- 69
- 1
다들 운동 하루에 얼마나 하세요??
저는 필라테스 하고 유산소 하는데 .. 다이어트 하기에는 적은 양인가요???
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사진 첨부
위치보기
주4-6회 무산소+유산소+운동전후 스트레칭 합쳐서 두시간 정도 합니다.
최근에 막판정체기 시작되서 공복 유산소 주2회정도 추가할 생각입니다.