다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 닭가슴살 말고 뭘 먹어야좋을까요?
Spring봄봄봄
- 2018.05.22 23:17
- 117
- 4
담당 트레이너쌤이 단백질을 더먹으라고 하시는데
현재 두부와 버섯,달걀을 먹고있습느다.
더 이상 두부를 더 먹기는 싫고 닭가슴살도 싫어하는데
뭘 먹으면 좋을까요?
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사진 첨부
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저는 그런거질릴때는 연어를 먹어요!
연어가 고단백이라더군요 몸에도 좋구요~
근데 냉동연어 훈제연어 이런거는 너무 비리고 제입맛에 안맞더라구요
저는 가끔 먹고싶을째는
홈플 이마트 코스트코
이런 대형마트에서 파는
생연어를 사와서 먹어요!
밑에사진처럼 팔더라구요
100g에 161칼로리에요
저는 두부랑 닭가슴이랑 계란돌리다가 질릴때 대비로 (단백질보충제는먹기싫어서) 프로틴쉬폰이라는걸구했어요
찾아보시면 가공된? 다른맛 단백질제품구하시는건어떠세여?
계란,병아리콩 드세요
닭가도 싫고 두부도 싫으시면
홍두깨살이나 지방 감수하고 매끼 생선을 챙기셔야죠
그것도 아니면 프로틴보충제라도 쓰셔야 겠구요
먹고싶은것만 먹는건 다이어트 아니죠
저도 닭가 싫습니다