[5월 22일 식단 및 운동] 86일차 다이어트 일기:)
5월 22일
86일차 다이어트 일기:)
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# 아침
- 단콩치(단호박+콩+치즈), 우롱브리즈(우롱티+아몬드브리즈+시나몬)
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- 점심
갑오징어, 참외, 수박, 영양떡
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- 오후간식 : 배불리 포도
- 저녁
에그인헬 곤약현미 리조또
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# 운동
- 공복운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
땅끄 팔
3분 workout
땅끄 줌바댄스
- 오후운동
걷기 40분
🕊
다들 오늘도 즐거운 하루 보내셨는지요!
저는 오늘 낮에 가족여행으로
임실 치즈마을에 갔다가
할무니를 뵙구왔어요♥️
날도 좋고 기분도 좋았습니다!!
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먹을만한 치즈도 구매하구!
알찬하루를 보냈어요😘
점심도 건강하게 먹을 수 있어 좋았던 하루!!
다들 오늘도 고생하셨고 내일도 화이팅하세요🙆♀️
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죽거나살거나 아직 저 사진처럼 날씬하지 않아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 멀리서 찍어서....😆♥️
오오오 대박!! 울뚠뚠님도 가족여행 다녀오셨군용!! 사진속 뚠뚠님발견..몸매실화?부럽다..❤ 예쁘다!!👍
애플러버 네네♥️ 너무 행복했어요!!
단콩치 조합 짱짱이에요👍👍
모태둥둥이 멀리서 찍어서 마르게 나와서 그런가봐욬ㅋㅋㅋㅋㅋ헤헤
어떤날은 열심히인 날도 있고
어떤날은 나태해지는 날도 있지요🙆♀️
힘내세요!! 제가 응원합니다!!
우와오늘 할머니도 뵙고 바람도 쐬고 오셨군요!! 그럼에도 넘나 건강하게 드신!! 단콩치🧡💛맛있어보여요!! ㅎㅎ
뚠뚠님 뒷모습 여신!! 알찬 하루 보면서 반성하고 가요 ㅠㅠ 요즘 굉장히 나태했거든요..
푸른하늘작은별 아 이번주 운동은 수목금토를 해보기로 해서! 오늘은 쉬었어요😭
테라비시아 오셔요오셔요🙆♀️ 맛난음식 대접해드려야쥬!!!
정말 대단하세요
어쩜 운동도 식이도 최고이신듯 싶어요