• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

단백질 섭취량

다신등급

조금만더ㅠ
  • 2018.05.22 09:41
  • 114
  • 2

하루에 어느 정도의 단백질을 먹어야 근육량을 잃지 않을까요? 매일 닭 가슴살 하나씩은 먹고 있는데 부족 한가요?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.22 10:06

    부족하죠 권장 단백질에서 최소 1.2배 이상은 드셔야 되요. 저는 1.5배 먹고 근력운동해서 체지방 10.3키로 빼고 골격근은 딱 유지하고 있는데 다른거 없이 닭가로만 채울경우 3팩반은 먹어야 되네요.

    답글
    |
    입력
  • 입문
    조금만더ㅠ 2018.05.22 10:08

    헉 그렇게나 많이 먹어야 하는군요ㅠ 감사합니다!!

    답글
    |
    입력
이전글

치킨이 먹고싶어 죽겠어요..

2018.05.22 조회수 : 88
다음글

쉽지않네요

2018.05.22 조회수 : 274
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 대단한ㄴ N
  2. 2 terria 상승
  3. 3 백투날씬 상승
  4. 4 태린마미 N
  5. 5 카@lhj_love N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기