다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트하면 잠이 줄어드나요
bvk
- 2018.05.22 06:58
- 146
- 2
원래는 잠이 많아서 항상 늘어지게 자고 주말에는 오후까지 자는데 다이어트를 어느정도 하고 나서는 수면시간이 줄어든 것 같아요
특히 요새는 너무 심각해서;;;
수면시간이 반 정도로 줄어들었는데 건강에 나쁜건 아니겠죠..?
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수면이 줄어들었다는건 몸의 전체적인 힘이 줄었다는것이에요 수면 시간을 더 늘릴려면 몸의 전체적인 힘을 키워야해요 운동을 해보세요
적정수면시간은 6-7시간, 5시간만 자도 깊은 잠을 자고 내가 안피곤하면 상관없어요.