다이어트 일기
05월 21일 (음식 2007kcal, 운동 1696kcal)
JRKim
- 2018.05.21 22:34
- 49
- 0
신나게 먹고 신나게 운동하고~~
- 음식
- 운동
2007/ 3030
1696/ 505
성공
(2214)
아침식사 : 502kcal (25.01%)
| [햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 | 119kcal |
| [뚜레쥬르] 호밀빵 | 155kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 100kcal |
| [미주라] 통밀비스켓 | 128kcal |
점심식사 : 631kcal (31.44%)
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 | 118kcal |
| 잡곡밥 | 202kcal |
| 커클랜드 냉동야채믹스 | 105kcal |
| 마늘쫑볶음 | 75kcal |
| 두부 | 61kcal |
| 계란찜 | 70kcal |
오후 간식 : 423kcal (21.08%)
| 옵티멈웨이 | 115kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 100kcal |
| [인디밀] 또띠아 | 80kcal |
| [미주라] 통밀비스켓 | 128kcal |
저녁식사 : 451kcal (22.47%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 100kcal |
| [신라명과] 호밀빵 | 245kcal |
| 수제감자튀김 | 82kcal |
| 꼬마김밥 | 24kcal |
운동 : 1,696kcal
| 런닝머신 달리기 | 1,044kcal |
| 런닝머신 달리기 | 652kcal |
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