다이어트 일기
05월 21일 (음식 1059kcal, 운동 395kcal)
shalalala
1
- 2018.05.21 21:17
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1059/ 1202
395/ 200
성공
(338)
아침식사 : 183kcal (17.28%)
| 실곤약잡채 | 183kcal |
오전 간식 : 57kcal (5.38%)
| [통밀당] 통밀그대로빵 | 57kcal |
점심식사 : 379kcal (35.79%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 찐고구마 | 89kcal |
| 다노닭 미니볼 | 138kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
오후 간식 : 84kcal (7.93%)
| 씬브래드 오리지널 | 84kcal |
저녁식사 : 356kcal (33.62%)
| 계란볶음밥 | 246kcal |
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 육개장 | 82kcal |
운동 : 395kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 하늘자전거 | 180kcal |
| 싱글 레그 스쿼트 터치다운 | 21kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 28kcal |
| 스쿼트 프론트 킥 | 27kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 산책 걷기 | 62kcal |
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