굿러버 한달에 3키로정도면 괜찮아 보여요~ 공부에 무리안되는 선에서 열심히 하셔서 공부도 다이어트도 성공하세요!! 저는 고등학생때 생각도 못했었는데 대단하세요🙆‍♀️

hEalThGuRl고시생ㅠ 날짜 계산 잘못했더라구요ㅋㅋㅋ 다시하니까 저렇게 나왔어요 기간늘리고 한달에 3키로씩! 칼로리도 1000넘구 이정도면 괜찮겠죠!

저도 공부하면서 살 10키로정도 빼고 이제 유지하려고 생각중인데 꾸준히만 하시면 극단적으로 안해도 살 빠져요!! 빠르게는 안빠져도 일주일에 0.5정도씩 빠지니까 오래하면 많이 빠지더라구요! 공부하면 배부르면 잠오고 배고프면 집중안되니까 점심 저녁 반정도 드시고 간식으로 곤약젤리나 삶은 계란 견과류 이렇게 챙겨서 먹어보세요~ 공부하는데도 체력 중요해요 ㅠㅠ!

hEalThGuRl 저렇게 먹는게 힘들지는 않고 유지기간 6개월정도 생각하고 있어서 보상심리 걱정은 안해도 될것 같은데 요요가 오려나요?ㅠ 9월 모고 전까지 몸 좀 가볍게 해놔야지 공부 더 할 수 있을것 같아서 기간은 저렇게 잡았어요 9월부터는 유지기간으로 지내려구요 48키로로 다시 계산해보니까 1100칼로리쯤 나오는데 아침을 챙기는편이 아니라 저녁에 남은 칼로리를 채우게 될것 같은데 그러면 살안빠질까봐요ㅠㅠ

1000칼로리 이하로 드신는거 비추에요 ㅠㅠ
빠지는건 금방 빠지지만 심리적으로 다이어트 후 보상 심리가 있어서
그동안 못먹은거 먹게되고 폭식할 가능성이 커요..
요요 현상이 올 수 도 있구요!
기간을 늘이고 천천히 한달에 2-3 키로씩 건강하게 뺴는거 추천드려요!