다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁금한게있는데 덩키킥이나 한쪽씩 번갈아가는 운동
/습관
- 2018.05.21 01:20
- 132
- 4
한쪽씩 번갈아가면서 하는 운동을
한쪽만 한다면
한쪽 근육만 커질까요?ㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 궁금..
예를들어 덩키킥을 왼다리만 한다던지..
숄더프레스를 왼쪽어깨로만 한다던지...
뭐 한쪽만 꾸준히하면 한쪽만 이뻐지겠죠?
그냥..궁금했어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2키로찌우긔 골반이 뒤틀린느낌일것같은데요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
졍이홧팅8월까지컷팅 한번 실험해보고싶긴 하네요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한쪽 궁디만 솟아나면 어떤 느낌일지..
당연하죠~ㅋㅋㅋ
좌우균형은
한쪽씩 진행하는건 갯수 똑같이 맞춰서하고
숄프 프리로 하시면 덤벨 중량 더 약한쪽에 맞춰서 들어야합니다
왼쪽이 약해서 왼쪽에 맞추니 오른쪽이 운동이 안되는 것 같다 할지언정
약한쪽 중량으로 맞춰서 같이 끌고 가야 한다고 배웠어요
자세 증말 정확하게 안흐트러질 자신 있으시면 쎈쪽 중량 따라가구요
아무래도 한쪽 부위만 집중적으로 근육을 사용하기때문에 한쪽 근육이 다른 한쪽근육에비해서는 더 발달하게 되겠죠?😊