초고도비만 할수있다
[5월 20일 식단 및 운동] 84일차 다이어트 일기:)
키뚠뚠
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- 2018.05.20 23:33
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5월 20일
84일차 다이어트 일기:)
![[5월 20일 식단 및 운동] 84일차 다이어트 일기:)](https://data.0app0.com/diet/Board/3554/wm_3553897_1526859201_1.jpg)
# 식단
- 아침
통밀 새우&닭가슴살 오코노미야끼
![[5월 20일 식단 및 운동] 84일차 다이어트 일기:)](https://data.0app0.com/diet/Board/3554/wm_3553897_1526859201_2.jpg)
- 점심
오리 닭가슴살 단호박찜
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- 오후간식
배불리 자몽
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- 저녁
표고버섯 홍두깨살 황태 미역국밥
![[5월 20일 식단 및 운동] 84일차 다이어트 일기:)](https://data.0app0.com/diet/Board/3554/wm_3553897_1526859201_5.jpg)
# 운동
- 휴식
🕊
다들 즐거운 주말 보내셨나요?
아침에는 통밀가루를 이용해서 오코노미야끼를 만들었어용
점심에는 죽살님 오리고기드셨던게 생각나서 오리닭가슴살으로
단호박찜을 만들어 먹고
저녁에는 아침 점심에 기름기 있는걸 먹어서
저녁에는 황태 홍두깨살 볶아 넣고 미역국을 만들어먹었어요♥️
오늘 처음으로 운동을 쉬어봤어요!!
강박 탈출😆
오늘도 정말 고생하셨고, 내일도 화이팅 하세요🙆♀️🙆♀️
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크으으으으으 명불허전플레이팅 크으으으
참 오꼬노미야끼 좋아하는데 레시피좀 가르쳐주세요 아 키뚠님은 매일맛있는거 드시네요 부지런두하셔라
오~~~~미역국 레시피 좋은정보네요 저도 낼끓여봐야겠네요 감사~~~^^
오오..식단이야 늘 칭찬으로 입아프지만 오늘 넘잘한건 처음으로 운동쉰거👍👍 강박탈출!! 걱정했는데 역시나 걱정할 필요가없는..
오늘도예쁘다🤗❤👍👍
애플러버 국밥 세상 맛있었어요!!
기름없이 볶아 간 안해도 맛나더라구용😆
심심하니~~ 아주 좋았어요👍
우와아 오늘도 넘나 맛있고 예쁘게 만드셨네요 ㅜㅜ
오꼬노미야끼도 좋아하지만 왠지 국밥이 더 먹고싶어요!! ㅋㅋㅋ
황태에 소고기에 국물이 아주 좋았겠어요💙