다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
동키킥 같은 운동
카두
- 2018.05.20 23:09
- 175
- 4
동키킥이나 파이어하이드란트같은 다리운동할때요
한쪽 다리씩 하잖아요.. 근데 만약 오른쪽 다리를 운동하면
왼쪽다리에 무게가 쏠려서 운동하는동안에 왼쪽 엉덩이?쪽이 계속 아프고 힘이들어가더라구요..
이게 자세가 문제인건지 아니면 원래 그런건지 궁금해서요!
자세가문제라면 왜그런건지 뭘고쳐야하나 싶어서요 ㅠㅠ
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가동범위 줄어들고 횟수 적어지더라도 팔은 최대한 수직으로 떨어져야 하고 허리 살리고 승모근 꺼지지않도록 하고 골반 비틀리지 않게 해야합니다
8월까지컷팅 아 네네! 그렇군용!! 감사합니댜~ ㅎㅎ
더 아픈게 당연합니다~ 체중을 버티는데요ㅎㅎ 설명이 될지 모르겠는데 몸 전체가 기울어져 쏠린다는 느낌보다는 버틴다는 느낌이어야 합니다
8월까지컷팅 그렇군요! 역시 원래 운동하는쪽 말고 지탱하는다리근육이 더 아픈건 자세가 잘못된거인거죠? ㅠㅠ