다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트때 초콜릿먹어도되나요...
딩옹닝엥옹
- 2018.05.20 14:15
- 129
- 3
초콜릿이 너무 땡겨서 지금 하나 까먹었는데 하루에 한두개쯤은 괜찮겠죠 ㅜㅜ
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다크초콜릿은 다이어트에 도움된대요!! 다크 초콜릿이 아니더라도 소량은 괜찮을 겁니다^^
저도 초콜릿 좋아하는데 아이허브에보니 카카오99프로가 있어서 그거 주문해서 먹어볼려구요~
부디다신님 말처럼 당이 높은 초콜릿은
안좋아요~
너무 먹고싶을때 한두개정도는 괜찮아요!
한두개 먹는게 습관화 되거나 합리화의 시작점만 안 되면 됩니다.
다만 단걸 먹으면 혈당이 상승하고 그에 따라 식욕이 자극되어
다른 음식에 손대기 쉬워집니다.
이왕이면 카카오함유량이 70%이상인 다크초콜릿을 드시는게 좋아요.
다크초콜릿을 소량섭취하는게 다이어트에도 도움이 되기도 해요~!