다이어트 식단
등산준비물
세상을보는창
- 2018.05.20 11:21
- 188
- 2
[총칼로리 680]
1. 등반전 간식 : 사과, 고구마
# 등반전에는 에너지를 내는 탄수화물
2. 등반중 간식 : 오이, 물
3. 등반후 식사 : 계란, 황태채
# 등반후에는 근육합성에 필요한 단백질
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튜브뱃살과이별 아차산이요 ^^
어느산가신건가요?