다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
대단한ㄴ
N
-
3
백투날씬
-
4
작은시인
N
-
5
카@lhj_love
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식단을 받기보다는요. 우선, 매일 먹고 있는 음식들을 꼼꼼히 다이어리에 기록하세요. 좀 귀찮긴 하지만, 습관을 들이셔야 합니다. 2~3일 정도 기록하다보면, 자신의 섭취 패턴을 알수있게 됩니다. 그때부터가 시작입니다. 다이어리 화면에 영양소별로 권장량이 있어요. 단백질은 채우시고, 나머지는 이하로 떨어뜨리도록 음식을 조절하시다보면, 자연스럽게 나만의 식단이 나옵니다. 아, 운동량이 적다면 탄수화물섭취는 최소로 낮추세요.