다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질쉐이크..
할쑤있닷
- 2018.05.18 16:54
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단백질쉐이크먹을때 바나나라던가 계란이라던가 같이먹으면 오히려 도움이 안될까요?
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단백질쉐이크 1회분량엔 이미 충분한 단백질이 들어 있을거에요.
단백질은 한번 먹을때 흡수량이 제한되어 있기 때문에
단백질을 채우기 위함이라면 굳이 더 채울 필요는 없을것같구요.
씹는 만족감이나 포만감을 위해서는 도움 될 것 같습니다!
탄단지 함량에 따라 달라지겠지만 크게 상관없어요