다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요 ㅠ 불안쓰....
지방덩어리컷
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- 2018.05.18 13:10
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헬스장 운동 다닌지 사일찬데요 제가 여섯시이후 금식이 두달간 진행했었던 상황입니다 그래서 그런건지 몰라도 헬스장에 다섯시에서 씻는것까지 일곱시에 나오는데 그후 배가 안고파서 저녁을 안먹게되요
물론 운동전까지 든든하게 먹고가는데 불안한게 저녁금식이 위험하다 들은거같아서 질문드려요
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healthygurl 넹 감사합니다:)
씻고 나서 바나나 하나 드세요! 대신 자기 최소한 세시간 전에 드셔서 배부름 없이 주무실 수 있도록!
바나나가 수면에도 좋아서 하나씩만 드세요!(대신 운동 직후 x)
2키로찌우긔 보충제를 사기에 약간의돈이ㅠㅠㅠ 차종류만 마시는데 큰일날까요ㅠㅠ
운동하고 보충제를 드시는건 어때요? 식사는 운동전에 하고 안해도될거같은데 배 안고파도 꿀떡꿀떡 마시는건 할수있으니까요