다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어트식이면 배부를때까지먹어도되나요?
gotong
- 2018.05.17 17:51
- 91
- 2
평일저녁에 닭가슴살한덩이(100그램쯤) 고구마하나(100~150g) 당근이나 오이, 상추나양상추같은걸먹고있어요
칼로리는 400안나오고 영양소도맞고 다좋은데
너무배불러요...
아침점심은 일반식을 양줄여먹어서 이렇게까지배부르지않거든요
저녁에 당근이나오이를 야식으로뺄까요? 많이먹어도밤엔배고프거든요 ㅠ
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그럼 그냥 아침점심처럼 일반식을 조절해서 드세요 야식 습관 들여서 좋을거 없습니다
아 야식이습관으로되면 ㄸㄹㄹ군요...
제가야채반찬을못먹어서 (생야채만먹을수있고 익은야채랑 양념묻은야채를못먹어서..)
저녁샐러드를 아침점심저녁나눠먹어야겠네요 감사합니다!