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과일식단

다신등급

Csm18

 1
  • 2018.05.17 17:48
  • 122
  • 5

제가 광장히 과일을 좋아해서 아침 점심을 과일로 해결했는데요. 이런 식단 괜찮은가요??

아침에는 키위1개+참외1개
점심에는 수박 3조각+바나나 2개

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  • 정석
    Csm18 2018.05.17 18:18

    8월까지컷팅 그렇군요 답변 감사합니다 ㅜㅜ

    답글
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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.17 18:15

    지금과 같은 양이라면 살이 찌지는 않겠지만 나머지 영양소가 매우 부족하기 때문에 건강도 해치실꺼고
    과당탄수는 바로바로 소비 안해주면 복합탄수(밥,오트밀,고구마등)보다 체지방 전환 속도가 빠르고
    무엇보다 중요한건 글리코겐으로 저장이 안되기 때문에
    가지고 있는 근육 유지하시는데 굉장히 치명적인 단점이 됩니다

    답글
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  • 정석
    Csm18 2018.05.17 18:11

    8월까지컷팅 그러면 살이 더 찔 수도 있나요? ㅜㅜ

    답글
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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.17 18:00

    설탕을 지금 작성하신 딱 그만큼의 분량으로 먹어도 살은 빠집니다

    답글
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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.17 17:59

    https://blog.naver.com/luckygym7/221203300177

    왠만하면 그냥 식사를 하세요
    밥대신 설탕 조금 먹고 살빼고 계신겁니다

    답글
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