다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
남들보다 잘찌는이유
행복angel
- 2018.05.17 08:37
- 82
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가족들이랑 똑같이 먹고 운동하는데 왜 저만 살이찌는걸까요
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기초대사량(근육량) 및 활동량 차이겠죠.
기초대사량이 높으면 숨만 쉬어도 쓰는 칼로리가 남들보다 높고, 똑같은 행동을 했을때 태우는 칼로리도 더 높아집니다.
운동도 중요하지만, 운동 아무리 열심히 한들 기초대사량+활동대사량 이상으로 못합니다.
기초대사량차이죠ㅠㅠ