70~80kg대의 다이어터방(여자만)
5월16일(수)식단,운동
로즈홍
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- 2018.05.16 22:59
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비도 오락가락 바람도 많이 불어요. 운동도 에어로빅30분만 했어요. ㅋ 날씨도 더워지고 긴머리 시원하게 변화주고 싶네요 💇
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테라비시아 식단에 신경써야될듯 해요.
나트륨 때문에 몸이 조금 붓는 느낌 ㅠ
내생애마지막! 저염,단백으로 먹어야되는데 요즘 계속 나트륨이네요
대삼이랑 낙지덮밥을 드시면서 칼로리..ㅜㅜ 전 아마 폭풍흡입했을듯..ㅋ 잘참으셨어요ㅎ 저녁은 내생님 말씀대로 저염이 좋은거같아요 저같은경우엔 아침에 많이 붓더라구요 지지 ㅜㅜ
로즈홍 ㅋㅋ잘하셨어용~~
저녁식단을 저염,단백샐러드 위주로 바꿔보는건 어때용?
내생애마지막!어제 낙지덮밥 먹고 남은것
먹었어요 ㅋ 대패도 저번에 남은거 신랑이랑 먹어서 조금만 먹었어요 ㅎ
낙지덮밥에 대패삼겹살~~
맛만보셨나보다ㅠㅠ
전체칼로리 착해요^^