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저질체력..

다신등급

#46kg도전
  • 2018.05.16 21:26
  • 58
  • 1

저질체력이에요. 기초대사량 높이면서 운동하려니 다들 근력운동 추천이네요.
저질체력도 버틸수있는정도의 근력운동좀 가르쳐주세요~

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.16 21:42

    남들 하는거 본인 체력에 맞게 쉬엄쉬엄 하시며 늘려 가시면 됩니다
    운동 5년 넘게한 여자트레이너가 100키로 데드 친다고
    운동 4개월한 제가 100키로 데드 안칩니다

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