다이어트 고민&질문
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스트레스로 단기간에 많이 찌신분..?
45겟
- 2018.05.16 18:22
- 92
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제가 1년동안 스트레스를 너무 받아서...살이 8키로 정도 쪘거든요ㅠㅜ
근데 찌니까 식욕이 자제가 안되네요..이거 8월까진 복구시키고 싶은데..어떡해야 좋을까요ㅠㅠㅠ?
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1년동안 20kg 찐 저도 있어요....
스트레스 받으면 먹고 먹어도 꼭 고탄수로 먹어서 찐거라 스트레스 정해진 시간에 꼭 자려고 노력하고 고탄수 빵, 면대신 곤약젤리 먹으면서 점점 줄이고 있어요
요새 다이어트를 시작해서 살이 많이 빠진 건 아니지만 확실히 식욕은 줄었어요. 간식 일주일에 한번정도? 그것도 안하는 것 같아요.
저는 3주만에 5키로 쪗네요 ... 하
저도 스트레스로 먹고 자고 먹고 지고 4개월에 5~6키로 쪘었어요~ 4월11일부터 식단과 운동 열심히 해서 3키로 넘게 뺐어요..너무 적게 드심 힘드니까 조금씩 줄여주시고 운동해보세요..꼭 성공할꺼에요