일주일에 1kg 감량! 도전 ❣
도전 1일차
왜이러냐
- 2018.05.16 08:59
- 51
- 4
아침:퀘이커 오트밀 두봉지+두유250ml
점심:계란3개 + 오트밀 두봉지 +두유250 + 참치캔 100g+율무밥 100g
저녁:점심과 같음. 방울토마토 7개 수박8/1
운동 아쿠아로빅 한시간
별로 안먹고 참는다 생각했는데 적다보니 엄청 먹었네요
이래서 다이어트 일기를 쓰나봐요
또 혼자 보는거랑 남들보는데 쓰는게 이렇게 기분이 다르네요.
내일은 좀더 줄여보겠어요.
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레귤러는 맛이 없어요 그런데 시나몬도 있고 블루베리 라즈베리 엄청 많아요. 얘들은 안에 당도 들어가있어서 엄청 달고 맛나요 ㅋㅋ
그래도 gi수치가 낮으니까 쌀보단 괜찮을것같아요 ! 근데 그 종이씹는맛은 너무맛없어요 ㅜㅠㅠㅠ 저두 오트밀 사봐야겟어요!!
오트밀이 칼로리가 장난 아니더라구요. 한봉지에 140-150칼로린데 하나론 절대 먹은거 같지 않아서. ㅋㅋㅋㅋ
오트밀이니까 괜찮아요 ! 클린한식단 자극받아용