돌아온꿀걸 네 감사해요!

Jujulove 운동을 할때 정확한 자세나 근육을 사용하는것이 중요하데요~ ^^ 전 유투브 네이버블로그 제이제이다이어리 참고한답니다 ^^ 보통 전 버피나 마운틴클라이머 플랭크 등등하는데 런지랑 스쿼트 뭐 흔히 들어본 것들이에요^^ 위에 말한 블로그 한번 가서 보세요 많은 도움이 됩니다^^

돌아온꿀걸 운동 추천 좀해주세요. 집에서 운동하는걸 좋아해요.

Jujulove 근력운동을 따로 하시는것보다 유산소성근력운동?! 을 추천드려요~^^ 근육량은 유지되면서 체지방만 빠지는데 도움이 되는거 같아요^^

돌아온꿀걸 근력운동을 넘 안했나봐요. 다신트레이너 앱 받았어요 ㅋㅋ 다들 친철한 대답 감사합니당~♡

아보카도 너무 많이 먹으면 안된단 얘기를 들은거 같은데....@.@ 흠.. 뭐가 잘못되지 않고서야ㅠㅠ 식단이 잘못된건지 운동이 잘못된건지 한번 살펴봐야겠어용

바라고바라는 그런거 같아요. 몸무게는 빠지는데 체지방이 후덜덜 ㅠㅠ

2개면 넘 많이 드셔서 근가?
필수지방산이랑 몸에 좋은게 많은데..
저도 견과류 좋아하는편인데 그것도 기준량보다 많이 먹음 찐데요..
아보카도가 100그람에 187칼로리니..
한개 정도 드시는게 적당하실듯..