다이어트 일기
05월 15일 (음식 4892kcal, 운동 461kcal)
Roadto60kg
- 2018.05.16 07:49
- 50
- 0
역시 술이 제일 문제다.
오늘부터 금주 30일 돌입한다.
술과 다이어트는 함께 할 수 없다.
- 음식
- 운동
4892/ 2422
461/ 404
실패
(2413)
아침식사 : 252kcal (5.15%)
| 사과 | 130kcal |
| 우유 | 122kcal |
오전 간식 : 120kcal (2.45%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 | 120kcal |
점심식사 : 201kcal (4.11%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
저녁식사 : 4,319kcal (88.29%)
| 막걸리 | 690kcal |
| 양념치킨 | 3,230kcal |
| 수제감자튀김 | 192kcal |
| 초콜릿 | 207kcal |
운동 : 461kcal
| 런닝머신 걷기 | 61kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 에어로빅 | 300kcal |
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