천천히 정직하게~
21일차 2018.05.15
박대광
- 2018.05.15 23:59
- 30
- 0
집에서 먹는 건 찍는걸 까먹네요 ... 점심 간식 아몬드 계란 1개, 저녁간식 토마토 연두부.
운동은 회사에서 집까지 뛰기 40분. 집에서 근력운동 40분( 턱걸이, 윗몸일으키기 )
살은 안빠지고.....근육이 늘어나고 있는건디 빨리 빼고 맘편히 먹었으면...
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