다이어트 일기
05월 15일 (음식 1016kcal, 운동 513kcal)
별명입니당
- 2018.05.15 22:26
- 45
- 0
낮에 집에서 친구와 삼겹살 파티
- 음식
- 운동
1016/ 1538
513.1/ 256
성공
(780)
아침식사 : 93kcal (9.15%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 699kcal (68.80%)
| 삼겹살 | 348kcal |
| 상추 | 36kcal |
| 뉴닭그릴닭가슴살 | 110kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 오이 | 14kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 현미밥 | 30kcal |
| [CJ] 더건강한 그릴비엔나 | 108kcal |
저녁식사 : 224kcal (22.05%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 | 120kcal |
| 사과 | 104kcal |
운동 : 513kcal
| 런닝머신 걷기뛰기 | 170kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 니 푸쉬업 | 10kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 덤벨프레스 | 8kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 점핑잭 | 275kcal |
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