비포&애프터
하루 20분 운동 꾸준히 두 달
핫푸들
- 2018.05.14 22:23
- 26,837
- 216
밥 양은 저녁만 반으로 줄이고, 하루 20분씩 꾸준히 운동했어요. 어차피 단기 감량 목표가 아니라 평생 관리할 생각으로, 무리하지 않는 방법 선택했습니다.
맨 윗 사진이 비포 / 아래 두 사진이 지금 입니다.
꿀렁꿀렁 뱃살이 조금은 정리가 되서, 몸이 가벼워진 듯해요.
질문 하나 드릴게요.
제가 워낙 먹는 걸 너무 좋아하는 대식가여서, 제 평생 배가 안나왔던 적이 없거든요.
근데 제 몸통을 보면, 막 여리여리하진 않잖아요.(통허리 느낌)
여기서 살을 더 빼도 개미허리 느낌은 나지 않겠죠?
뭔가 군살은 정리가 됐음에도 불구하고 허리라인은 둔탁해서.. 이건 타고난 건가 싶기도 해요.
조언 부탁드려요 고맙습니다!!!
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❤️ 댓글 감사드립니다! 운동은 주4회는 커브스 30분 했구요, 나머지 3일은 레베카루이즈 칼로리태우기 (유투브) 7분30초짜리 한셋트 했습니다. 몸무게는 56.6kg 에서 55.8kg로 줄었고, 키는 170입니다.
저도 지금 운동한지 2주째인데 더 열심히해서 복근 만들어야겠어요 아직 한참 멀었지만...😅
와 몸무게는 1키로 정도 밖에 안 줄었는데 몸매는 확 좋아졌네요 넘 신기해용
아침 점심에는 그냥 먹고싶은거 드신건가요??
라인이 정말 이쁘세요!
멋져요
지금 라인 완전 이뻐요! 허리가 더 잘록하게 안들어간다면 골반을 키워보세용!!
와~대단해요~
부럽습니당
예뻐요
와 신기해여 대박