다이어트 일기
01월 26일 (음식 1537kcal, 운동 255kcal)
튼튼맘84
- 2016.01.26 09:49
- 69
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아침식사 : 385kcal (25.05%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 135kcal |
| 찐고구마 | 115kcal |
| 사과 | 62kcal |
| 구운 계란 | 60kcal |
| 계란 흰자 | 13kcal |
점심식사 : 410kcal (26.68%)
| [Sanitarium] 위트빅스 멀티그레인 | 92kcal |
| 무농약 볶은 현미 | 98kcal |
| [매일] 소이카페 | 105kcal |
| 찐고구마 | 115kcal |
저녁식사 : 502kcal (32.66%)
| [이훈]훈제닭가슴살 | 119kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 | 15kcal |
| 양배추찜 | 23kcal |
| 현미밥 | 183kcal |
| 두부된장찌개 | 104kcal |
| 코코넛오일 | 58kcal |
간식 : 240kcal (15.61%)
| 아몬드 | 70kcal |
| 목장의아침 플레인요구르트 | 70kcal |
| [파리바게뜨] 미니찹쌀도넛 | 100kcal |
운동 : 255kcal
| 스트레칭 | 180kcal |
| 요가 | 75kcal |
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