다이어트 일기
05월 13일 (음식 608kcal, 운동 490kcal)
가좌
- 2018.05.13 19:08
- 34
- 0
다이어트 시작!!!!!!
- 음식
- 운동
608/ 800
490/ 649
성공
(33)
아침식사 : 30kcal (4.93%)
| 방울토마토 큰것 | 30kcal |
오전 간식 : 65kcal (10.69%)
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 | 65kcal |
점심식사 : 231kcal (37.99%)
| 삶은 계란 | 231kcal |
저녁식사 : 282kcal (46.38%)
| 검은콩밥 | 132kcal |
| 된장국 | 76kcal |
| 고등어튀김 | 74kcal |
운동 : 490kcal
| 산책 걷기 | 240kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 80kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 계단오르기 뛰기 | 90kcal |
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