다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동방법
ugehigws
- 2018.05.13 11:21
- 110
- 2
운동을 했다가 포기했다가를 반복해서 근육만 생겼는데 유산소 운동을 하는게 맞을까요?
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근력 후 유산소가 지방태우기에 가장 효과적으로 알고있는데 근육만 생기신 문제는 스트레칭으로 충분히 풀어줄수 있는것으로 알고있습니다
병행하시는게 좋죠